Die Salatgurke wird oft unterschätzt, denn sie ist ein echter Gesundheits-Booster. Gurken liefern viele Vitamine und ...

Mit der Meta Quest 3 erobert eine einsteigerfreundliche VR-Brille den Markt, die spannende Augmented-Reality-Features ...

In der Erkältungszeit leiden viele unter einer verstopften Nase. Das kann ganz schön unangenehm sein. Mit einem einfachen Trick befreist du deine Nase und kannst wieder frei atmen. Alles, was du dafür ...

Routinen sind der Schlüssel zum Erfolg – auch beim Abnehmen. Doch dabei sind nicht alle Gewohnheiten, die du dir dabei ...

Dass Cardio helfen kann, Fett zu verlieren, ist allseits bekannt. Doch wie viel muss man wirklich trainieren, um Bauchfett zum Schmelzen zu bringen?

Viele Frisuren sehen schön aus. Doch sie können den Haaren erheblich schaden und langfristig sogar zu Haarausfall führen. Wir verraten, worauf du achten und welche Frisuren du ab sofort lieber vermeid ...

4. Dehnen: welcher Sport & wie viel ... Die einen halten es für ­unverzichtbar, die anderen für überflüssig bis bedenklich. Bislang gibt es keine klaren Belege dafür, dass Dehnen Verletzungen vorbeugt ...

Im Gegensatz zu ihrem Pendant, der Überpronation, taucht die Supination (oder auch Unterpronation) nur selten im Laufbild auf. Gerade mal zehn Prozent aller Läufer leiden Schätzungen zufolge an dieser ...

Neue Ernährungsformen, wie die ketogene Diät, machen es vor und setzen verstärkt auf pflanzliche sowie tierische Proteinquellen – mit dem Hintergrund: Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, ...

Vor allem bei Frauen sammelt sich ungeliebter Speck oft in der Region rund um die Hüften an. Jetzt hilft nur eine Kombi aus Sport und Ernährungsumstellung, damit der Hüftspeck wieder verschwindet.

Am Anfang steht natürlich das Ziel: Hast du dich entschlossen, ein paar Pfunde loswerden zu wollen, bist du hier genau richtig! Nun stellt sich nur mehr die Frage nach dem „Wie?“. Wer einen Marathon ...

Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...